Běh proti času: Jak neztratit radost ze sportu, když síly ubývají

20/09/2024
Čas nezastavíš a v životě každého běžce nutně přijde okamžik, kdy se jeho výkony nejen nezlepšují, ale naopak začínají klesat. Nemusí...
Běh proti času: Jak neztratit radost ze sportu, když síly ubývají

Jak se muži a ženy liší ve výkonech i tréninku

19/09/2024
Rozdíly mezi mužským a ženským tělem jsou neoddiskutovatelné, a to zdaleka nejen navenek. Znamená to ale, že by triatlonistky a...
Jak se muži a ženy liší ve výkonech i tréninku

Rozvíjej vytrvalost na ferratách

16/09/2024
Zatímco in-line brusle či kolo jsou pro běžce poměrně častým doplňkovým sportem, lezení na ferratách využívá v tréninku jen málokdo. A...
Rozvíjej vytrvalost na ferratách

KAT100 – dokonalá horská padesátka, která vždycky překvapí

15/09/2024
Trailové závody miluji a Rakousko je pro ně jako dělané. Už podruhé jsem se proto vypravila horský maraton, který je...
KAT100 – dokonalá horská padesátka, která vždycky překvapí

Triatlonový trénink: Cesta ke zlepšení? Přidej druhou fázi

13/09/2024
Zatímco v rámci běhu je dvoufázový trénink spíše výsadou elitních atletů, v triatlonu je to jiné. Pokud se chceš dlouhodobě zlepšovat v každé...
Triatlonový trénink: Cesta ke zlepšení? Přidej druhou fázi

Zatímco in-line brusle či kolo jsou pro běžce poměrně častým doplňkovým sportem, lezení na ferratách využívá v tréninku jen málokdo. A přitom jde o velmi účinný způsob rozvoje vytrvalosti i síly.Více >>

Výzkumy jednoznačně prokázaly, že pokud se nám před závodem či tréninkem povede maximalizovat prokrvení svalů, naše výkonnost vzroste. Cesta, jak toho dosáhnout, se jmenuje oxid dusnatý. Oxid dusnatý (NO) jeVíce >>

Vyvážená strava s obsahem všech důležitých vitaminů a minerálů je základ pro udržení zdraví i budování výkonnosti. Připravili jsme pro tebe přehled těch nejdůležitějších z pohledu sportovní výživy. A vitamin Vitamin AVíce >>

V průběhu roku jsme se podrobně věnovali vlivu hormonálních změn v době menstruačního cyklu na sportovní výkonnost a s tímto tématem souvisí i téma antikoncepce. Která metoda je nejbezpečnější? A co zdravotní rizika?Více >>